Författararkiv: Redaktion

Influensa, vareviga säsong

Känner du dig trött och frusen? Har snorat börjat rinna? Värker det i dina muskler? Det gör kanske även ont i halsen och du förstår att snart, snart kommer hostan som ett brev på posten.

Alla dessa symtom är tecken på influensa. Om du även får feber och huvudvärk samt känner dig matt så kan du så gott som checka av alla symtom på listan. Symtomen kan vara lindrigare eller så kan man bli ordentligt sjuk. Man kan ha hög feber i kanske en vecka. Även matlusten kan försvinna och det gör inte direkt saken bättre. Det är dock viktigt att försöka äta trots att man inte känner sig hungrig. Man ska även tänka på att dricka mycket om man har feber samt att vila. Fast om man känner att man har lite mer ork behöver man inte ligga och vila i sängen hela tiden. Det kan vara bra med en nypa luft då och då.

Vissa blir mer sjuka

Trots att en influensa är tråkig att drabbas av, och kan vara mer eller mindre jobbig att ta sig igenom, så är det inget problem för de flesta att klara av. Däremot finns det en del som faktiskt har svårare att klara en influensa, som kan bli allvarligt sjuka. Dessa kallas för riskgrupper. Dit räknas alla som är över 65 år, om man är kraftigt överviktig eller är gravid efter 16:e graviditetsveckan. Man är även riskgrupp om man har en hjärt- eller lungsjukdom, lever- eller njursvikt eller diabetes. Även om man har ett kraftigt nedsatt immunförsvar eller flera funktionsnedsättningar samtidigt, räknas man som riskgrupp.

Vaccinering mot influensa

Influensa är något som återkommer varje år, man brukar kalla det för säsongsinfluensa. De flesta klarar den som sagt bra om de smittas, medan riskgrupper bör vara försiktiga. Influensan brukar dock smitta lätt och är inte alltid så enkel att undvika. Tillhör man en riskgrupp kan man därför vaccinera sig mot den.

Vaccinering mot influensa brukar erbjudas till riskgrupper på vanliga vårdcentraler. Detta görs då enbart när influensasäsongen är igång. Om man inte tillhör en riskgrupp kan man ändå vaccinera sig mot influensan om man vill. Då kan man gå till en vaccinationsmottagning, men man får betala själv. Priset kan variera, men det är bara att ringa och fråga. Det kan vara så att man lever med någon som tillhör en riskgrupp och vill skydda den personen genom att göra sig själv immun.

Hårmodet för män har ofta kändisar i fokus

Frisyrer och en riklig hårväxt har alltid varit attraktivt. Det gäller för alla människor. Tyvärr är ärftlighet avgörande för hårsvallet. Nu kan man både klippa bort och lägga till hår.

Även om mannens frisyr brukar anses mindre viktig eller avgörande än kvinnors, så har den en spännande historia. Det finns naturligtvis inget som pekar på att män skulle sakna fåfänga. En del saker återkommer, som bakåtslickat och benans placering. Andra trender har varit mer kortvariga, som hockeyfrillan och Elvis-locken. Låt oss göra en historisk hårodyssé.

Under långa perioder har det varit självklart att bära hatt. Därför var också exempelvis 1920-talets frisyrer anpassade för detta. Det innebar en kort frisyr, kanske med mittbena och alltihopa hölls tillbaka med hjälp av olja eller annat fett i håret. Yngre män, som studenter med självfall, satsade på en vackert vågig lugg med sidbena. Äldre med sämre hårväxt kammade istället över den skalliga hjässan från den ena till den andra sidan. Stilen associerades med hjälmar, för så såg huvudet ut. Den renrakade stilen känns ganska tidlös och du kan se den även idag. Fast många kombinerar en för övrigt blank nacke med skäggväxt.

Rock och pop inspirerar

Efter 30- och 40-talens filmstjärnor med blanka hår och extremt välansade mustascher, kom 50-talet med mer rebelliska inslag. Tänk rockabilly, grease och rufsiga långa luggar med kort sidohår. De band som fick världsvid berömmelse på 1960-talet satte också spår i hårmodet. Mindre fett i håret som istället fick växa ut till ganska platta frisyrer. Samtidigt gjorde hippie- och flower power-rörelserna att afrokrull och riktigt långt hår blev inne också. Både kvinnor och män kunde välja det uppklippta halvlånga håret, med lugg, mittbena och inåtböjda toppar.

Excentriskt och individuellt

En sådan här text låter sig inte skrivas utan att hockeyfrillan kommer på tal. Det långa nackhåret, gärna med stubbad lugg är i princip utrotat i Sverige efter storhetstiden på 1970-talet. Däremot kan du se den här stilen längre ner i Europa och i USA, där frisyren kallas mullet. I Tyskland går den under benämningen vokuhila, alltså vorne kurz hinten lang. Danskarna kallar den för svenskerhår, eftersom vi var snabbare att hoppa på trenden när den kom än de var. Förutom ishockeyspelare som gillade att håret stack ut under hjälmen, brukar Bowie pekas ut som trendsättare. Den kommer att dyka upp igen, var så säker. Något av det nyaste inom dagens trender är att göra en hårtransplantation.

Vad innebär en OVK-besiktning?

Har man en fastighet där det bedrivs en verksamhet som till exempel sjukvård eller omsorg, är det mycket viktigt att det görs regelbundna OVK-besiktningar. De ska helst göras varje år, beroende på vilka slags ventiler som man har i fastigheten. Har man installerat FTX-ventiler, behövs det inte lika ofta besiktningar.

Varför gör man detta?

Det är mycket viktigt att inomhusluften som man har inomhus, är bra. Om inte ventilerna fungerar som de bör, så kan luften vara mycket dålig och det blir grogrund för mögel och fukt i ett hus. Om mögel får fäste i ett hus, kan det bli tvunget att sanera det huset. Ett mögligt hus är ett mycket skadat hus och till sist kan konstruktionen i huset drabbas vilket kan göra att huset rasar. I sådana fall kan kommunen utfärda flyttvång. Man får alltså inte bo i det huset mer. Det måste rivas.

Hur gör man OVK-besiktning?

En auktoriserad VVS-montör kontrollerar att ventilerna inte innehåller föroreningar som kan sprids med ventilerna. Beroende på vad den besiktningsmannen kommer fram till, så kan fastighetsägaren få råd om vad som bör göras. En besiktningsman går även igenom det ventilationssystem som man har i huset. Och också att systemet fungerar som det ska enligt föreskrifter. Och skulle ventilerna inte fungera, så ska fastighetsägaren känna till hur de kan ändras.

Hur kan ventilerna förbättras?

Om inte ventilerna fungerar som de är avsedda, så bör man åtgärda felet så att luften inomhus blir bättre. Om inte, så kan besiktningsmannen göra fler kontroller. Tills luften är godtagbar. Läs mer om OVK-besiktningar som man kan göra i Göteborg på: https://www.ovkbesiktninggöteborg.se.

Var rädd om synen!

Ögonen är ju det som släpper in ljuset in i våra kroppar. Utan ögon skulle vi inte se något. Vi uppfattar ju ändå det mesta som sker runt omkring oss med hjälp av vår syn och ögon. Därför är våra ögon bland det viktigaste som vi har. Så varför inte gå regelbundet till en ögonläkare och göra kontroller?

Efter 50 år fyllda blir synen försämrad för de flesta av oss. Då kan man behöva vara alert på vilka förändringar som vi ser i våra ögon och som påverkar synen negativt. Särskilt viktigt är det att kontroller ögonen om man upplever något av följande:

  • Sämre syn – ibland är det inte tillräckligt att gå till en optiker om man upplever sämre syn. Ibland kan den sämre synen bero på någon ögonsjukdom. Som tur är, brukar de flesta optiker kontrollera blodtrycket i ögonen, som kan indikera grön starr. Sådant kan man inte upptäcka på egen hand.
  • Torra och kliande ögon – om man får torra och kliande ögon, bör man kontrollera ögonen så att det inte ligger någon dold sjukdom bakom torra och kliande ögon.
  • Fläckar som är gula – det finns en särskild ögonsjukdom som heter gula fläcken och det är att patienten ser en gul fläck mitt i synfältet. Den kan lindras om man upptäcker den i tid. Gå därför regelbundet till ögonläkare som kan lindra en sådan sak.
  • Besvär med tårar – har man rinnande ögon, bör man också gå till ögonläkare som kan kontrollera varför tårarna rinner.
  • Grön eller grå starr – får man grå ögon, som man ju inte har haft förut, bör man absolut så snart som möjligt gå till en ögonläkare för att få operation.
  • Vagel i ögat eller blefarit – om man får en vagel i ögat, gör det mycket ont, och man bör gå till en ögonläkare, som kan avgöra vad smärtan i ögonen beror på. Kanske behöver ögonläkaren avlägsna vageln.

Så håller du en god munhygien

De flesta är måna om sina tänder. Det är bra. Någon som har snygga och vita tänder, anses vara mer attraktiv än den som har fula och gula tänder. Här finns det allt från dem som är helt besatta av att ha snygga tänder och en frisk andedräkt till dem som inte bryr sig om det hela. En del har vi faktiskt med oss från födseln; vissa har bra tänder och en bra munhälsa av födsel och ohejdad vana, medan andra inte har det. Har man inte med sig starka tänder sedan födseln, behöver man sköta om dem desto mer.

Har du gropiga tänder?

Om man har gropiga och oregelbundna tänder, blir det lättare hål i dem, Inte för att groparna i sig gör hål i dem, utan därför att smuts lättare fastnar i gropiga tänder. Har man tänder också som sitter mycket tätt, är det också lättare för smutsen att fastna mellan dem och det är då mycket viktigt att få bort all smuts mellan tänderna. Då är tandtråd mycket viktiga produkter att använda morgon och kväll. Till det finns det även mellanrumsborstar som kan hjälpa till att bli av med matrester och annat som kan fräta hål på tänderna. Det enda sättet att komma åt mutsen mellan tänderna är just tandtråd och mellanrumsborste.

Har du lätt för att få hål?

Ska man behålla en bra munhygien är det mycket viktigt att borsta och rengöra sina tänder regelbundet. Det man äter, blir till matrester i munnen. Det behöver man bli av med och få rena tänder så ofta man bara kan. Att borsta tänderna efter varje måltid är ingen bra idé. Det skadar tandköttet om man borstar alltför ofta sin tänder, och den som ihärdigt borstar sina tänder under en lång period, kan få slitningar på emaljen. Då tunnas emaljen ut och tänderna blir ännu mer känsliga för bakterier och kan bida hål. Då har man fått exakt motsatt effekt av att borsta sina tänder. Istället för att borsta dem efter varje måltid är det faktiskt bättre att skölja sin tänder med fluor, eller låta en fluortablett smälta i munnen.

Produkter som hjälper

Vad man behöver för att behålla en god munhälsa är alltså följande produkter:

  • Tandborste – tandborsten bör vara mjuk, hårda tandborstar förstör tandköttet och man kan få bestående skador på dem.
  • Tandtråd eller tandpetare – vilket som spelar inte så stor roll, huvudsaken är att man kommer åt mellan tänderna och får bort sådant som har fastnat där. Detta bör användas varje dag, speciellt viktigt under kvällen så att man inte går och lägger sig med matrester mellan tänderna.
  • Mellanrumsborste – ju mindre desto bättre. Har man en liten mellanrumsborste kommer man åt bättre och kan borsta mellan tänderna.
  • Fluormuskölj eller fluortablett – dessa för att återställa PH-nivån i munnen och få bort syraattacken på tänderna efter en måltid.

Gå till tandläkare. Det är det enda som hjälper i längden om du vill ha bra tänder. Här kan du gå till en tandläkare i Stockholm: tandlakare-stockholm.nu.

Testa Coolsculpting när du vill gå ner i vikt

Tycka du också att det är svårt att gå ner i vikt? Du är inte ensam om det. Det är många som kämpar med vikten. Över en viss ålder börjar det blir svårt att gå ner i vikt. Dessutom lever många av oss helt fel och vi överkonsumerar mat och äter lite för mycket samtidigt som vi rör på oss lite för lite. Det finns metoder för att kunna bli smalare och det är Coolsculpting. Det innebär att man kyler ner området som man vill bli smalare på, till exempel på magen. När området på magen har kylts ned, då dör fettcellerna och fettet försvinner. Man bör göra nedkylningen några gånger för att få till det resultat som man vill ha.

Kontrollera den som erbjuder Coolsculpting

Det är mycket viktigt att kontrollera skönhetssalongen som ger behandlingen. Det finns alla sorter där ute. Det finns de som är seriösa, men alla är inte det. Man ska alltid som regel, anlita en skönhetssalong som använder sig enbart av beprövade metoder. Det material som de använder sig av, ska vara material som är väl kända, som har använts under lång tid och som alla kan kontrollera upp. Är det någon som erbjuder ”billigare” material, eller ”nytt” eller mer ”effektivt” ska man se upp. Det som är billigt kanske inte alls blir billigt för den stackare som kanske råkar ut för något konstigt material som gör ont, som gör saker värre än vad de är.

Så kan du kontrollera skönhetssalongen

  • Socialstyrelsen – här kan du kontrollera så att de som påstår att de är läkare eller sjuksköterskor faktiskt har de legitimationer som de påstår att de har.
  • Allmänna reklamationsnämnden (ARN) – här kan du alltid kontrollera om det finns missnöjda kunder till skönhetssalongen. Finns det många missnöjda kunder bör du inte anlita dem. Det är stor risk att du också blir missnöjd.
  • Inspektionen för vård och omsorg (IVO) – hit vänder man sig om man inte är nöjd med sjukvård, till exempel. Har man till exempel opererat sig, kan man faktiskt kräva att få omvårdnad efter en operation. Då måste skönhetssalongen erbjuda just sjukvård efteråt.
  • Olika omdömessajter som till exempel yelp.se eller reco.se. Där kan du alltid läsa om avd andra säger om skönhetssalongen. Här kan du läsa om en pålitlig skönhetssalong som erbjuder Coolsculpting: http://www.lifetimeclinic.se.

Tänderna spelar en stor roll för hälsan i övrigt

Sverige är ett föregångsland inom många områden. Hälsa är ett av dessa och bakom detta så döljer sig ett sofistikerat system som innebär att vården – till största del – finansieras av skattemedel.

Tack vare detta så har vi också en bättre hälsa och längre livslängd än många andra länder. i kombination med att svensken ofta är påläst, vet vad som är var och dåligt för kroppen och tar god hand om sig själv – motion, rätt kost och så vidare – så håller vi också en hög standard gällande hälsa.

Här håller dock någonting på att hända. Dels så har vi en yngre generation som blir allt fetare och dels så har vi också sämre tänder än på mycket länge – även det går tillbaka längre i åldrarna.

Just tänder och regelbundna besök hos tandläkare har en stor del i hur vi mår i övrigt och om denna försämring fortsätter – ja, då är det också något som kan komma att påverka folkhälsan. Många tandläkare – och andra läkare också, för den delen – varnar om att våra nya vanor kommer att påverka oss negativt i framtiden. Vi äter mer skräpmat, vi rör oss mindre, vi borstar tänderna mindre noggrant och vi äter mer socker och transfetter; allt detta gör att vår tandhälsa blivit sämre och att vi – i och med det – också säkerligen kommer att se en ökning av andra, mer allvarliga sjukdomar.

Exempel på sjukdomar som en följd av sämre tänder

Dessa sjukdomar kan – direkt och indirekt – kopplas till dåliga tänder, bristande skötsel och inflammerat tandkött:

  • Demens
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Diabetes Typ 2
  • Stroke
  • Cancer
  • Alzheimers

Läs mer om tandvård på sajten https://www.tandläkaresolna.nu.

Finns det hälsorisker med Botox?

Många som tänker på Botox ser nog skönhetsbehandlade kändisar i Stockholm framför sig, människor med släta pannor som inte verkar haft ett enda bekymmer i hela sitt liv, förutom kanske kring hur de ser ut. Botox har ett dåligt rykte, och många skulle aldrig för sitt liv erkänna att de gått igenom en Botoxbehandling för att bli av med rynkor.

Många får medicinsk behandling med Botox

Ändå är det väldigt många svenskar, både i Stockholm och i resten av landet, som får regelbundna behandlingar med Botox. Till absolut största delen rör det sig då om medicinska behandlingar. Botox används för att lindra besvär med migrän, inkontinens, ymniga svettningar och tics, och det används även sedan många år för att lindra spasmer hos CP-skadade barn. Trots detta är det som skönhetsmedel vi känner Botox och förfasar oss över det. Men är det verkligen så hemskt och farligt med Botox som vi hälsoentusiaster och förespråkare för ”det naturliga” påstår?

Svårt att se några allvarliga hälsoeffekter

Nu är vi inte direkt opartiska, men vi skulle nog tidigare hävdat att det verkar lite onaturligt att så att säga injicera gift i ansiktet. Men samtidigt måste man ju titta på alla de positiva effekter Botox har som medicinsk produkt. Under 25 års användande av Botox i Sverige har det knappt förekommit några biverkningar, och att människor skulle ha dött av Botoxbehandlingar är rent nonsens.

Inte heller när de gäller att ta bort rynkor verkar det finnas särskilt många bieffekter med Botox. Möjligen kan man bli lite röd i området där man injicerats ett par timmar efter behandlingen, men det är ju egentligen inget konstigt. Botox injiceras, har sin effekt, och sedan försvinner det efter några månader och måste göra en ny behandling. Botox kan inte spridas till resten av kroppen och det kan inte ta sig ut i blodet eller påverka andningsorganen.

Risker med okunnig behandlingspersonal

Det som kan vara en risk är om man går till en oseriös skönhetssalong där personalen saknar tillräcklig kunskap för att kunna injicera Botox korrekt. Tyvärr finns en del sådana salonger, framför allt i Stockholm. Då finns en risk att man får fel dos, varpå man kan få problem med hängande ögonlock och att muskelfunktionerna i ansiktet inte fungerar som de ska. Dessa effekter är dock alltid övergående, eftersom effekten av Botox ju inte är permanent.

Legitim behandling med Botox i Stockholm

Därför ska man så klart alltid vända sig till en läkare när man vill ha en skönhetsbehandling med Botox. Det finns många seriösa skönhetssalonger som har legitimerade läkare anställda, som är medicinskt ansvariga och får köpa in Botox och förskriva det. Det är så det ska gå till enligt lagen, och de tär också så det går till på de flesta skönhetssalonger i Stockholm.

Man behöver inte vara orolig för sin hälsa om man är intresserad av att ta bort rynkor med Botox. Däremot ska man, som vid alla typer av ingrepp, vara noga med att man går till en seriös salong och inte lockas av billiga priser. En medicinskt korrekt behandling med Botox kostar. Inte minst är det medlet självt som kostar när det köps på laglig väg. Men även den ovärderliga kompetens som medicinskt utbildad personal besitter är naturligtvis värd sitt pris.

Omhändertagande enligt LVU kräver stort ansvar

Att erbjuda ett utsatt barn trygghet och en plats att bo är bland det viktigaste man kan göra. I Sverige blir så mycket som 30 000 barn varje år omhändertagna enligt LVU och placerade utanför hemmet. Oftast placerar man omhändertagna barn i HVB-hem eller familjehem. Barn med speciellt svår problematik kan även placeras tillfälligt i så kallade SiS-hem, som drivs av Statens Institutionsstyrelse. Som familjehemsförälder eller anställd på ett HVB-hem har man ett stort ansvar att se till att barnet får en trygg miljö att landa i och komma tillrätta med sina problem, eller att få komma undan dem.

Varför tvångsomhändertas barn enligt LVU?

Barn omhändertas enligt LVU av två anledningar; dels på grund av eget beteende enligt §3LVU, dels på grund av att miljön i hemmet anses skadlig enligt §2LVU. I det förstnämnda fallet kan det vara så att barnet har ett missbruk, är självdestruktiv eller på annat sätt agerar på ett sätt som anses kunna ge barnet allvarlig skada fysiskt eller psykiskt. Föräldrarna ska anses vara inkapabla att själva komma tillrätta med situationen. I det andra fallet handlar det om barn till föräldrar som på grund av ett våldsamt beteende, psykisk sjukdom eller missbruk inte anses kapabla att erbjuda barnen en trygg hemmiljö.

Socialnämnden utreder, förvaltningsrätten beslutar

Det är socialnämnden som är ansvariga för ett omhändertagande, och det är de som gör en utredning av huruvida det finns skäl för ett omhändertagande. Dock är det inte socialnämnden som tar beslutet om omhändertagandet, utan det gör förvaltningsrätten efter att socialnämnden skickat in en ansökan om omhändertagande enligt LVU. I akuta fall har dock socialnämnden rätt att tvångsomhänderta barn utan ett beslut i rätten, om situationen anses som så otrygg för barnet att dess fysiska eller psykiska hälsa riskeras. Detta beslut är dock endast interimistiskt, tillfälligt, och ska bekräftas av förvaltningsrätten i efterhand.

Du har rätt till en LVU-advokat om ditt barn blir omhändertaget

Om ditt barn blir omhändertaget enligt LVU har du och barnet rätt till ett offentligt biträde, en advokat som ni kan välja själva som kan företräda er i rätten. Som förälder har man kanske inte alltid så stor möjlighet att påverka själva beslutet om omhändertagande, men man har rätt att få uttrycka sin mening och påverka var barnet blir placerat och hur kontakten kan upprätthållas. Det händer också att det förekommer fel i socialnämndens utredningar och att barn blir omhändertagna utan giltigt skäl. Om så är fallet har du goda chanser att beslutet upphävs, chanser som ökar om du har en kunnig advokat vid din sida.

Vikten av att barnet hamnar på en trygg plats

Som förälder vill man så klart, om ens barn blir taget ifrån en, att han eller hon ska hamna på en bra plats där de blir väl omhändertagna och känner sig trygga. Det kan kännas fruktansvärt att skiljas från sitt barn, men man måste försöka tänka att det är det bästa för barnet. Vet man däremot att barnet absolut inte velat bli omhändertaget känns det förstås fruktansvärt och man måste göra vad man kan för att beslutet rivs upp så fort som möjligt.

Det finns många HVB-hem och familjehem i Sverige, och de utsätts för noggrann granskning. De flesta har en bra och fungerande verksamhet, men det finns så klart de som är bättre och sämre. Mycket beror på vilka behandlingar som erbjuds och så klart på hur duktig personalen är.

Insatsen ska följas upp var sjätte månad

Socialnämnden har en skyldighet att följa upp hur det går med insatsen var sjätte månad, och målet ska alltid vara att barnet ska kunna flytta hem, eller, om det fyllt 18, att så småningom kunna flytta till ett eget boende. Det är dock tyvärr inte ovanligt att handläggare slarvar med uppföljning och att det finns en uppfattning om att placeringen ska pågå ”för alltid”. I sådana lägen ska du alltid kontakta en advokat så att ni kan vända er till rätten och uppmärksamma den på situationen. Ett omhändertagande enligt LVU är alltid en pågående behandling, och dess mål ska alltid vara att placeringen ska upphöra så att barnet kan återförenas med sina föräldrar.

Om det är du som är anledningen till att barnet blivit omhändertaget är de dock naturligtvis av stor vikt att du lyssnar på socialnämndens och rättens argumentation och ser till att göra de förändringar som behövs i ditt liv för att du ska kunna erbjuda ditt barn en trygg uppväxt. Läs mer om LVU här.

En god tandhälsa är viktig för hela kroppen

De senaste åren har sambandet mellan vår tandhälsa och kroppen i övrigt blivit allt tydligare. Sjukdomar som uppstår i tänderna, som karies och parodontit (tandlossning) kan leda till att bakterier tar sig ut i kroppens blodomlopp och orsaka hjärt- och kärlsjukdomar. Vår munhygien är alltså inte bara viktig för tänderna utan för hela kroppen.

Minskat sockerintag ger starkare tänder

Den som vill förbättra både sin tandhälsa och sin allmänhälsa har mycket att vinna på att försöka få

i sig mindre socker. Ett för högt sockerintag leder till övervikt och kan även leda till diabetes. På motsvarande sätt är det relativt enkelt att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa genom att dra ner på sockret. I vårt samhälle är det dock ingen lätt uppgift. Förutom uppenbara sockerkällor som läsk, godis och kakor finns det tillsatt socker i många livsmedel, som till exempel bröd, såser och charkuteriprodukter.

För tänderna är ett minskat sockerintag bra, eftersom det minskar risken för karies. Varje gång vi äter ett livsmedel som innehåller socker sätter bakterier i munnen i gång med att omvandla sockret till syra, som fräter på tandemaljen. Upprepade syraattacker leder till att det till slut bildas hål i emaljen och att kariesbakterier kan ta sig in i tanden. Att tugga ett sockerfritt tuggummi en stund efter att man ätit kan vara ett bra sätt att hjälpa saliven att föra bort illasinnade bakterier, men det bästa är naturligtvis att äta mindre socker och även att undvika småätande.

Inte dyrt med tandläkare i Sundbyberg

Att regelbundet gå till tandläkaren är ett bra sätt att försäkra sig mot långtgående tandsjukdomar. Går man till tandläkaren en gång per år har tandläkaren goda möjligheter att på ett tidigt stadium ta bort plack och tandsten och upptäcka angrepp på emaljen som kan åtgärdas direkt. Att hitta bra tandläkare för rutinundersökningar är inte svårt, och särskilt dyrt blir det inte heller. Bor man i till exempel Sundbyberg norr om Stockholm finns enbart där några tiotal tandläkare att välja bland och kostnaden blir med tandvårdsstödet oftast bara några hundringar.

Nu är det inte överallt det är lika billigt att gå till tandläkaren som i Sundbyberg. Ju mindre konkurrens desto högre priser. Men kostnaden för en rutinundersökning överstiger i princip aldrig tusen kronor före utnyttjat tandvårdsstöd, en kostnad som nog de flesta klarar av någon gång per år. För den som prioriterar sin tandhälsa är det en självklarhet att gå till tandläkaren en gång per år eller åtminstone vartannat.

Egenvården är viktigast

Det viktigaste är ändå att man själv tar hand om sina tänder med regelbunden tandborstning med fluor och att göra rent ordentligt mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborstar. Man ska också hjälpa tänderna på traven genom att dra ner på sockret. Socker är ett beroende, och det kan kännas jobbigt i början, men efter ett tag märker man att sockersuget minskar och att man klarar sig utmärkt med mindre socker. Läs mer om tandvård.